【体験談】ポモドーロ勉強法というのがありましてね、、、【保存版】
こんにちは。いつもお世話になっております。
今回はタイトルにもあります、ポモドーロ勉強法というものについてお話していきたいと思います。
結論から先に述べると、ポモドーロ勉強法を使えば試験や資格の勉強だけでなく、仕事の効率も爆上がりしました。
2019年４月から入社した会社で、課長職までの社内試験全て入社１年目でクリアしました。(TOEIC 700等も含む)
課長職になれるのは実績と年数で職群が上位にならないとなので、社内試験クリアしただけでは何にもなりませんが笑
これは実際に役に立った方法なので、読んでくださっているあなたに合うかは分かりませんが、ご参考になれば幸いです。
学生さんや社会人なりたての方向けに意識して書いていきます。
やり方
１．25分間自分の決めたタスクのみ取り組む。その他のことは一切しない。
２．25分経ったら３〜５分だけ休憩をとる。
３．１,２を繰り返す。４回程度（約２時間）行ったら15〜30分程度の長休憩。
以上のたった３ステップだけです。
25分を１単位としてポモドーロと呼ぶそうです。
ただ、これだけじゃ良くわからないと思うのでQ＆A方式でもう少し深掘りしていきます。
Q. 時間はどうやって計るの？
A. 100均とかでキッチンタイマーを買ってやっていました。
→スマホを触らなくなるので、集中を削ぐ最大の敵を排除できました笑
Q. 休憩時間は何してもいいの？
A. スマホ触る以外なら大体OKです。
→どうしても触ってしまうと5分を超えて休憩してしまったので。
Q. 25分で終わるタスクが見つからない時は？
A. 終わらなくて良いです。いったん中断して、次再開しましょう。
→したいのに禁止されるとしたくなっちゃいますよね。それの応用です。
→気がつくと次のポモドーロが楽しみになります。
Q. 始める前に準備することは？
A. 私は毎回TODOリストを用意して作業が止まらないようにしてました。
→休憩時間はそのリストの見直し、完了分の消し込みをやっています。
Q. 音楽聞いても良いの？
A. 是非どうぞ！ただし、歌詞付きの曲はNGです。
→歌詞があると無意識にそちらに持っていかれるので、集中力DOWN
Q. 急用ができた場合は？
A. いったん中断して完了後にポモドーロを始めから再開しましょう。
→トイレとかはそのまま再開で。あまり厳密にしなくてOKです。
→厳しくするとやらされている感が出て辞めたくなっちゃいます。
こんなところでしょうか。
また思いつき次第追加していくことにします。
もちろんこの記事もポモドーロ法を利用して書いています。
書きたいのに途中で中断されるとモヤッとするのですが、その状態で休憩に入るとどういう風に文章を組み立てるか等のアイディアが湧いてくるので、必ず休憩を入れるところまでが１セットと捉えましょう。
5分というと、コーヒー１杯入れるにはちょうど良い時間の休憩になります。
最後に
いかがだったでしょうか？
勉強法を自分の中で確立しておくと、今後の人生において一生役に立つ思考の元になります。
私はまだまだ発展途上ですが、今後も様々な方法を試してオリジナルの勉強法を確立できればと思います。
もし皆様にもこの記事が参考になれば幸いです。
よろしければ他の記事もご覧いただけると嬉しいです。
それでは。
Written by Chuncy